疫情下的大贏家？動物、人類後疫情的飲食轉變
關於Covid-19疫情的起源眾說紛紜
我們還不能確定到底起因為何，
但我們仍可在過去許多動物傳染病的經驗學習防範的重要性，
不過隨著這些風波逐漸淡去，人們是否還會注重健康？
是否會將這期間的改變轉變成長期維持的習慣呢？
疫情之下的轉變，讓我們來看看…
2026 乳鐵蛋白功效懶人包：抗病毒、過敏有用嗎？營養師點名這幾類人最需要
你聽過乳鐵蛋白嗎？
雖然它和市面所謂的「高蛋白」一樣有著蛋白兩個字，
但若你把它當作一般的蛋白質來補充就錯了！
事實上，乳鐵蛋白具有抗菌、運送鐵離子、免疫調節等多項功用，
不過該如何攝取呢？哪些人適合使用呢？
兒茶素抗新冠病毒？好處有哪些？哪些食物含有？-陳予倫營養師生活美食學
相信平時有在看新聞的人應該有看到關於「兒茶素能夠抗新冠病毒」這則新聞，
不過兒茶素能抗病毒和發炎也不是第一次聽到了，事實上它已經在許多研究都有出現正面結果，而兒茶素到底是什麼？來源又有哪些呢？除了綠茶你還想到什麼？
油性肌膚怎麼改善?油性肌膚、痘痘肌的飲食調養懶人包油性肌膚怎麼改善？營養師揭秘「控油飲食」全攻略：5 種避雷食物與抗痘營養素油性肌膚怎麼改善?油性肌膚、痘痘肌的飲食調養懶人包
不是才剛洗完臉嗎？怎麼又這麼油了！
額頭好多痘痘…鼻頭粉刺也好多…好困擾！這些都是你的心裡話嗎？身為油肌人真的能夠切身體會這種痛苦，這篇油肌調整營養懶人包你必須收藏！
疫情下的食療#1 長新冠如何食療自救？黃酮類成分對Covid-19新冠病毒SARS-CoV-2的效果
針對今年新的研究，帶大家看看我們常聽到的「黃酮類」對Covid-19病毒的相關預防、症狀減緩的效果與切入點，
又平常可以透過什麼樣的方式攝取到，一起看看！
【營養補帖】指甲容易斷裂、凹陷要吃什麼？指甲凹陷、直線、白點究竟是缺了什麼營養?
「營養師，我最近指甲很容易破裂、還有淺淺的線紋，是怎麼了？」
其實這問題很常被問到，不光是診間的病人和周遭親朋好友，就連我自己也有指甲異常的症狀。
但是到底是出了什麼問題呢？又該怎麼解決？
【食療】腸道健康如何打造？該補充哪些營養呢？
今天的你養腸了嗎？
上次我們提到吃東西的真諦是為了讓器官好好運作，器官好好運作才能讓你好好活著，
那麼就此而言，身體各個部位其實都有偏愛的營養素，
那麼腸道喜歡什麼營養素呢?
這篇懶人包就帶大家瞭解一下如何好好養腸！
常熬夜睡眠不足？這樣吃降低身體傷害，營養師推薦熬夜後三面項補救必吃食物！
要改善睡眠習慣真的好困難，加上工作可能也是須長期大、小夜輪班性質，有沒有能補救長期熬夜對身體好點的飲食方式？這篇是專寫給熬夜星人調整身體的營養急救包，你必須收藏！
在餐桌之前，溯回健康《有機、友善、消費者、農民與環境的矛盾》
「永續、食安、健康」這三個詞是聯合國永續發展目標(SDGs)中的其中一項重點， 看似不相關的三件事，事實上與我們生活息息相關， 不過你是否曾經思考過你的食物都怎麼來的呢…?
【食譜】低脂台南虱目魚粥怎麼煮？功效營養一次看！ | 顧骨護眼食物 | Omega-3+維生素D滿滿！
什麼料理能夠同時補鈣和Omega-3？當然非魚料理莫屬！低脂又營養，非常適合正在減脂或是牙口不佳的族群，一起看看怎麼做吧！
烘培食材替換術，就算愛吃甜點也得顧健康、降低熱量！
說到烘培，實在是讓人又愛又恨，
愛的原因可能是基於興趣、有趣或是純粹覺得蛋糕麵包們好吃，
但恨呢？
當然是普遍來說，烘培品熱量都挺高的，
因此或許你也有「做完後覺得不想吃了」這種經驗。
不過別擔心，其實喜歡吃甜點又想兼顧健康那倒也不是不行，
今天這篇文章就要帶你安全吃甜點！