自我成長
常常靠吃解壓？營養師帶你判斷「情緒性進食」徵兆與改善方法
你有這種情況嗎?每當想開始做一些新的事情，常常在卡關時就想吃東西，這種壓力大想吃東西的衝動，其實就是很典型的情緒化進食（Emotional Eating）。
【自身方法分享】有效自律養成，萬事成功的計畫擬定
是否老是瘦不下來？
又或者是訂定好目標後卻老是無法達成？
今天這篇文章會帶你找出那些自己曾經一再失敗的原因，
並且能夠讓你重新再思考整個計畫的設定，
從今解決無效負循環，嘗到自律帶來的甜美果實！
