海倫營養師

我是海倫營養師, ​走過預防醫學診所、長照機構與保健品研發,我深深覺得:健康的代價,真的不該是放棄對美食的享受。 ​平常的易累或消化等問題,常常只是營養組裝錯了。其實只要微調食材比例,就能幫身體補漏洞。 順著需求吃對食物,希望大家都能享受美食,吃出專屬的生活品質😊

coffee

喝咖啡的好處有哪些?不含咖啡因的咖啡到底是好還是壞?

「早安,來杯咖啡吧!」你也有這樣的習慣嗎?
早上總是要來杯咖啡才有某種開啟早晨的儀式感。
的確,咖啡豆獨特的香味與咖啡液的濃韻實在讓人著迷,

但咖啡卻不是人人都適合喝的,例如對咖啡因會產生心悸者,但實在是想喝啊!
怎麼辦呢?無咖啡因的咖啡就是你最佳選擇。

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