健康飲食彙整 - 第 4 頁，總計 4 頁 - 陳予倫營養師-生活美食學 Tastywhy

兒茶素抗新冠病毒？好處有哪些？哪些食物含有？-陳予倫營養師生活美食學

相信平時有在看新聞的人應該有看到關於「兒茶素能夠抗新冠病毒」這則新聞，
不過兒茶素能抗病毒和發炎也不是第一次聽到了，事實上它已經在許多研究都有出現正面結果，而兒茶素到底是什麼？來源又有哪些呢？除了綠茶你還想到什麼？

花生醬是許多點心、麵包中常會搭配的果醬之一，

對於台灣人來說，我們常會在早餐見到。

不過對於歐美國家大多數的運動員而言，

花生醬就不單純只是食物的配角而是主角了，

但為什麼健身者、運動員們會把它當作日常飲食的一部份呢？

你喝的拿鐵還在加牛奶嗎？
或許你該跟上流行囉！燕麥奶可能是你的新選擇。
不過燕麥奶到底是什麼？你喝進去身體的到底是好是壞？這篇一次解答你心中的惑！

許多人都有著烘培小興趣
可是顧及到烘培需要環境和器具
而一年又一年的與自己的興趣漸行漸遠…
這次要來帶大家做這道，材料和做法都很簡單又低負擔的義式風味貝果!

我們幾乎每天都會吃到米飯，
但你想過你吃的米到底有沒有營養嗎？
為什麼常常聽到人家在提倡吃糙米呢？看完這篇讓你有更深一層的了解！

「親愛的，晚餐吃家裡還是外面？」也許你也這麼覺得，自己下廚可能更能自由、健康的調配自己想吃的食物(而且還能省錢!)
但是你知道嗎？
不僅如此，烹飪原來對心靈健康有莫大的益處！

在2020爆發了covid-19病毒大流行，有許多人從我們身邊離去，
一整年下來實在是給全世界一個重擊，在今年疫情持續延燒的情況下，我們該注意哪些健康趨勢?

吃喜歡吃的食物還能減重不發胖，這大概是每個人都希望的，而這幾年”間歇性斷食”的興起更是紅遍大街小巷。

不過到底什麼是間歇性斷食真的有效嗎?如果想執行又該怎麼開始?