烘培食材替換術,就算愛吃甜點也得顧健康、降低熱量!
說到烘培,實在是讓人又愛又恨,
愛的原因可能是基於興趣、有趣或是純粹覺得蛋糕麵包們好吃,
但恨呢?
當然是普遍來說,烘培品熱量都挺高的,
因此或許你也有「做完後覺得不想吃了」這種經驗。
不過別擔心,其實喜歡吃甜點又想兼顧健康那倒也不是不行,
今天這篇文章就要帶你安全吃甜點!
說到烘培,實在是讓人又愛又恨,
愛的原因可能是基於興趣、有趣或是純粹覺得蛋糕麵包們好吃,
但恨呢?
當然是普遍來說,烘培品熱量都挺高的,
因此或許你也有「做完後覺得不想吃了」這種經驗。
不過別擔心,其實喜歡吃甜點又想兼顧健康那倒也不是不行,
今天這篇文章就要帶你安全吃甜點!
針對今年新的研究,帶大家看看我們常聽到的「黃酮類」對Covid-19病毒的相關預防、症狀減緩的效果與切入點,
又平常可以透過什麼樣的方式攝取到,一起看看!
你也喜歡磅蛋糕嗎?恐怕你不知道磅蛋糕的邪惡秘密—高量奶油,不過這次我們就用用別的方法,降低吃布朗尼時的罪惡感吧!
你喝的拿鐵還在加牛奶嗎?
或許你該跟上流行囉!燕麥奶可能是你的新選擇。
不過燕麥奶到底是什麼?你喝進去身體的到底是好是壞?這篇一次解答你心中的惑!
體控期最怕的絕對就是嘴饞了吧!
於是就會想:「有沒有那種可以滿足口腹之慾,又不會對身體有太多負擔的零食、點心?」
篇就帶大家來做一個好看又好吃的低卡草莓乳酪蛋糕,馬上看下去!
「營養師,我最近指甲很容易破裂、還有淺淺的線紋,是怎麼了?」
其實這問題很常被問到,不光是診間的病人和周遭親朋好友,就連我自己也有指甲異常的症狀。
但是到底是出了什麼問題呢?又該怎麼解決?