為何「多喝水沒事」?原來水對這些問題都有幫助
許多人會擦保養品護膚以避免皮膚乾燥或產生皺紋，
但你是否想過可能是飲水量不足呢？
大家都說一天要喝2000c.c的水分，這是真的嗎？自己到底該喝多少、怎麼補水？
【食療】腸道健康如何打造？該補充哪些營養呢？
今天的你養腸了嗎？
上次我們提到吃東西的真諦是為了讓器官好好運作，器官好好運作才能讓你好好活著，
那麼就此而言，身體各個部位其實都有偏愛的營養素，
那麼腸道喜歡什麼營養素呢?
這篇懶人包就帶大家瞭解一下如何好好養腸！
疫情下的大贏家？動物、人類後疫情的飲食轉變
關於Covid-19疫情的起源眾說紛紜
我們還不能確定到底起因為何，
但我們仍可在過去許多動物傳染病的經驗學習防範的重要性，
不過隨著這些風波逐漸淡去，人們是否還會注重健康？
是否會將這期間的改變轉變成長期維持的習慣呢？
疫情之下的轉變，讓我們來看看…
喝油能助瘦嗎？認識爆紅椰子油
好一陣子，椰子油被廣泛推崇用來減重。
我也遇過一些瘦身者稱自己使用椰子油瘦身，但其實目前研究尚沒有證據表示，
將椰子油添加到日常飲食中就能夠幫助減重，在一片正反兩極不同發聲的情況下，
你是否也對椰子油充滿好奇呢？
總是覺得累、起床還是累，永遠都睡不飽？你可能得了慢性疲勞了！如何自我判斷&改善？
總是覺得累、起床還是累，永遠都睡不飽？
「心中總是有千百個計劃，但每次一醒來就好像沒睡飽、身體總是感到很疲憊，讓所有的計畫都很難兌現實施…」
你也有這樣的煩惱嗎？
是的，我們最大的敵人還是自己，即便有再多想做的事，只要身體、精神上感到無比疲憊，則很難讓我們提起勁開始行動。
不過難道就沒有改善的方法嗎？又為什麼會這樣呢？
本篇將帶你了解問題及改善方式。