陳予倫營養師-生活美食學 Tastywhy

前幾天連續開了幾場會議後，我發現這兩天自己在電腦打字時，指甲邊緣有些微的分層和破碎。指甲分層與凹陷主要是身體缺乏優質蛋白質、生物素、鐵質與鋅的無聲警訊。 當你長期處於工作過勞與慢性壓力下，身體會啟動生存機制，將體內的微量元素優先支援心血管與大腦思緒，導致屬於末梢組織的指甲因「嚴重缺料」而變薄、剝落或產生凹陷。海倫營養師推薦透過日常餐盤的配色微調，由內補充核心營養，就能輕鬆找回圓潤剔透的指甲光澤與高效職場精力。