疫情時代中你該正視的2022五大健康趨勢
在2020爆發了covid-19病毒大流行，有許多人從我們身邊離去，
一整年下來實在是給全世界一個重擊，在今年疫情持續延燒的情況下，我們該注意哪些健康趨勢?
便祕有解！該如何用益生菌和飲食改善便祕？
你也有便秘問題嗎？便祕造成的痛苦真的有如一口氣卡在胸口，不吐不快！
但便祕它不是疾病，而是指一種症狀，每個人發生此種症狀的原因可能都不一樣。
讀完這篇文章你將收穫如何真正養好腸道，以及如何使用益生菌來改善便秘！
【食譜】自製蜂蜜豆漿高纖燕麥碗 | 隔夜燕麥材料挑選小技巧 | 排便、消腹、吃好不吃胖！
「燕麥碗」(oatmeal)最早是國外流行的一種早餐飲食，後來在台灣盛行起來，主要是燕麥加上優格、水果、堅果等，今天來和大家分享一道我自己很愛的燕麥碗口味，帶大家吃好不吃胖！
【功能食譜系列】視力保健-西式紅醋雞-上班族必便當！營養師菜單設計
科技愈來愈發達，3C產品充斥生活，現在小至幼兒生，大至中老年人，幾乎人手一支手機，
更別說是上班族了，電腦絕對是必需品。有鑑於此，視力的保健愈發重要。
我們今天就要介紹一款，能夠保養視力又能抗氧化的便當！
【營養補帖】指甲容易斷裂、凹陷要吃什麼？指甲凹陷、直線、白點究竟是缺了什麼營養?
「營養師，我最近指甲很容易破裂、還有淺淺的線紋，是怎麼了？」
其實這問題很常被問到，不光是診間的病人和周遭親朋好友，就連我自己也有指甲異常的症狀。
但是到底是出了什麼問題呢？又該怎麼解決？