陳予倫營養師-生活美食學 Tastywhy

【食譜】大寒節氣該吃什麼？燉一碗暖心黃金排骨粥

迎來24節氣的最後一節「大寒」，意味著將是冬去春來，不過大寒該吃些什麼補補身心呢？

倫倫營養師我特別建議來一碗滋陰潤燥的「黃金排骨粥」做法簡單又好吃

你也喜歡磅蛋糕嗎？恐怕你不知道磅蛋糕的邪惡秘密—高量奶油，不過這次我們就用用別的方法，降低吃布朗尼時的罪惡感吧！

可能你還沒發覺，但其實我們需要使用到印表機的頻率比我們想像的還要高，那些需要的時刻總是讓我們措手不及。

HP近期推出了原廠連續供墨印表機Smart Tank 580 All-in-one，顧名思義可列印、掃描、影印一機搞定，如果你剛好在找印表機，那這篇你肯定要看看了！

我們幾乎每天都會吃到米飯，
但你想過你吃的米到底有沒有營養嗎？
為什麼常常聽到人家在提倡吃糙米呢？看完這篇讓你有更深一層的了解！

「營養師，怎麼降膽固醇啊？」
我想這問題大概排「診間十大問題」第三名，其實大部分人第一個關注的都是「我的壞膽固醇這次如何?」但比較不在意好膽固醇(HDL)的狀況。
不過健檢後的膽固醇問題到底該怎麼改善？防止再次過高？

「早安，來杯咖啡吧！」你也有這樣的習慣嗎？
早上總是要來杯咖啡才有某種開啟早晨的儀式感。
的確，咖啡豆獨特的香味與咖啡液的濃韻實在讓人著迷，

但咖啡卻不是人人都適合喝的，例如對咖啡因會產生心悸者，但實在是想喝啊！
怎麼辦呢？無咖啡因的咖啡就是你最佳選擇。

是否老是瘦不下來？

又或者是訂定好目標後卻老是無法達成？

今天這篇文章會帶你找出那些自己曾經一再失敗的原因，

並且能夠讓你重新再思考整個計畫的設定，

從今解決無效負循環，嘗到自律帶來的甜美果實！