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兒茶素抗新冠病毒？好處有哪些？哪些食物含有？-陳予倫營養師生活美食學

相信平時有在看新聞的人應該有看到關於「兒茶素能夠抗新冠病毒」這則新聞，
不過兒茶素能抗病毒和發炎也不是第一次聽到了，事實上它已經在許多研究都有出現正面結果，而兒茶素到底是什麼？來源又有哪些呢？除了綠茶你還想到什麼？

說到烘培，實在是讓人又愛又恨，

愛的原因可能是基於興趣、有趣或是純粹覺得蛋糕麵包們好吃，

但恨呢？

當然是普遍來說，烘培品熱量都挺高的，

因此或許你也有「做完後覺得不想吃了」這種經驗。

不過別擔心，其實喜歡吃甜點又想兼顧健康那倒也不是不行，

今天這篇文章就要帶你安全吃甜點！

是否老是瘦不下來？

又或者是訂定好目標後卻老是無法達成？

今天這篇文章會帶你找出那些自己曾經一再失敗的原因，

並且能夠讓你重新再思考整個計畫的設定，

從今解決無效負循環，嘗到自律帶來的甜美果實！

你喝的拿鐵還在加牛奶嗎？
或許你該跟上流行囉！燕麥奶可能是你的新選擇。
不過燕麥奶到底是什麼？你喝進去身體的到底是好是壞？這篇一次解答你心中的惑！

我們幾乎每天都會吃到米飯，
但你想過你吃的米到底有沒有營養嗎？
為什麼常常聽到人家在提倡吃糙米呢？看完這篇讓你有更深一層的了解！

網上這麼多資訊在說食物六大類，
你究竟有看但有沒有懂？
到底食物有哪些分類？又該怎麼好好應用在瘦身、維持健康、自療上？

接下來這節將會影響你一生的飲食習慣，我們該是認識「營養素」的時候了。
無論是減重、照顧自己或他人健康、三高、剛剛出生的寶寶、孫子都用得到，可以說是一生受用！這次讓我們用白話文來一一了解吧！

許多人飽受胃食道逆流之苦，常常吃了某樣食物過一段時間後，就出現喉嚨異物感、想嘔吐感，美食當前要吃也不是、不吃也不是，而在求診後有時似乎也沒有得到改善，
如果你也有這樣的症狀，那你一定要看這篇！