營養焦點

喝醋是否真能幫助消化?喝醋有營養嗎?
營養快問快答幫你來解答!

總是覺得累、起床還是累，永遠都睡不飽？
「心中總是有千百個計劃，但每次一醒來就好像沒睡飽、身體總是感到很疲憊，讓所有的計畫都很難兌現實施…」
你也有這樣的煩惱嗎？
是的，我們最大的敵人還是自己，即便有再多想做的事，只要身體、精神上感到無比疲憊，則很難讓我們提起勁開始行動。

不過難道就沒有改善的方法嗎？又為什麼會這樣呢？
本篇將帶你了解問題及改善方式。

「高蛋白」這個名詞一直非常盛行，現今在社群媒體、YOUTUBE常常會看到被廣為討論，
但需要注意的是，千萬不可以片面認知即認為所有人都是需要高蛋白的，但是到底如何才需要高蛋白？
或是說，你真的知道你吃的哪些食物含有蛋白質嗎？

許多人會擦保養品護膚以避免皮膚乾燥或產生皺紋，
但你是否想過可能是飲水量不足呢？
大家都說一天要喝2000c.c的水分，這是真的嗎？自己到底該喝多少、怎麼補水？

「早安，來杯咖啡吧！」你也有這樣的習慣嗎？
早上總是要來杯咖啡才有某種開啟早晨的儀式感。
的確，咖啡豆獨特的香味與咖啡液的濃韻實在讓人著迷，

但咖啡卻不是人人都適合喝的，例如對咖啡因會產生心悸者，但實在是想喝啊！
怎麼辦呢？無咖啡因的咖啡就是你最佳選擇。

相信平時有在看新聞的人應該有看到關於「兒茶素能夠抗新冠病毒」這則新聞，
不過兒茶素能抗病毒和發炎也不是第一次聽到了，事實上它已經在許多研究都有出現正面結果，而兒茶素到底是什麼？來源又有哪些呢？除了綠茶你還想到什麼？