生活營養系列

「高蛋白」這個名詞一直非常盛行，現今在社群媒體、YOUTUBE常常會看到被廣為討論，
但需要注意的是，千萬不可以片面認知即認為所有人都是需要高蛋白的，但是到底如何才需要高蛋白？
或是說，你真的知道你吃的哪些食物含有蛋白質嗎？