間歇斷食

吃喜歡吃的食物還能減重不發胖，這大概是每個人都希望的，而這幾年”間歇性斷食”的興起更是紅遍大街小巷。

不過到底什麼是間歇性斷食真的有效嗎?如果想執行又該怎麼開始?