【自身方法分享】有效自律養成,萬事成功的計畫擬定
是否老是瘦不下來?
又或者是訂定好目標後卻老是無法達成?
今天這篇文章會帶你找出那些自己曾經一再失敗的原因,
並且能夠讓你重新再思考整個計畫的設定,
從今解決無效負循環,嘗到自律帶來的甜美果實!
是否老是瘦不下來?
又或者是訂定好目標後卻老是無法達成?
今天這篇文章會帶你找出那些自己曾經一再失敗的原因,
並且能夠讓你重新再思考整個計畫的設定,
從今解決無效負循環,嘗到自律帶來的甜美果實!
花生醬是許多點心、麵包中常會搭配的果醬之一,
對於台灣人來說,我們常會在早餐見到。
不過對於歐美國家大多數的運動員而言,
花生醬就不單純只是食物的配角而是主角了,
但為什麼健身者、運動員們會把它當作日常飲食的一部份呢?
你喝的拿鐵還在加牛奶嗎?
或許你該跟上流行囉!燕麥奶可能是你的新選擇。
不過燕麥奶到底是什麼?你喝進去身體的到底是好是壞?這篇一次解答你心中的惑!
許多人都有著烘培小興趣
可是顧及到烘培需要環境和器具
而一年又一年的與自己的興趣漸行漸遠…
這次要來帶大家做這道,材料和做法都很簡單又低負擔的義式風味貝果!
接下來這節將會影響你一生的飲食習慣,我們該是認識「營養素」的時候了。
無論是減重、照顧自己或他人健康、三高、剛剛出生的寶寶、孫子都用得到,可以說是一生受用!這次讓我們用白話文來一一了解吧!